بوت کمپ
تمرینات ورزشی کمپی یا بوت کمپ، به گروهی از برنامه‌های منظم ورزشی گفته میشه که به مدت یه ساعت با شدت بالا انجام می‌شن.
بوت کمپ شامل تمرینات مداومیِ که با شدت بالا انجام می‌شن.
این ورزش روی تمام عضلات بدن تاثیر میذاره، نه فقط یک عضله خاص!
جالبه بدونید که هدف اصلی تمرینات بوت کمپ، بهبود عضلانی یه ناحیه خاص نیست، بلکه اصلاح کلِ بدنه!
روزهاتماس بگیرید
زمانتماس بگیرید
مربیتماس بگیرید
بدون دیدگاه