کلستنیکس

کلستنیکس

ورزش کلیستنیکس، تعریف جدیدی از تمرینات پایه آمادگی جسمانیه که با سال‌ها تحقیق و تجربه، حرکت‌هارو بر اساس تفکیک عضلانی و کاربردشون، دسته‌بندی کرده.
به طوری که با کمک این ورزش، همه از ابتدایی‌ترین سطح آمادگی جسمانی تا حرفه‌ای‌ترین ورزشکارا هم می‌تونن بدون استفاده از وزنه یا دستگاه خاصی، تمام ماهیچه‌هاشون رو درگیر کنن و فشار تمرینی بالایی رو تجربه کنن!