بادی اِستِپ
بادی استپ، یه ورزش گروهیه و با موسیقی انجام می‌شه. انجام حرکات رقص‌مانند و پشت هم باعث می‌شه که بدون فکر کردن به چیزی، ورزش کنید و تحرک داشته باشید!
اگر در طول روز حجم کاری بالایی دارید و ذهن‌تون دائما درگیره، بادی استپ کمک زیادی بهتون می‌کنه.
یکی از مزیت‌های اصلی این ورزش، چربی‌سوزی بالاشه!
تو تمرینات بادی استپ، بین ماهیچه‌ها و سیستم قلبی عروقی، هماهنگی ایجاد می‌شه؛ به طوری که تقریبا تو یک ساعت، حدود ۵۰۰ کالری می‌سوزونید!
روزهاتماس بگیرید
زمانتماس بگیرید
مربیتماس بگیرید
بدون دیدگاه